Freefood Tashkent
Explore the Collection
I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me.
Let your users get to know you.
Здоровое ЖКТ
Стол №1, 1а, 1б (язва, гастрит), Стол №4, 4а, 4б, 4в (кишечник, диарея), Стол №2 (атрофический гастрит), протокол Low-FODMAP. Синдром раздраженного кишечника (СРК), вздутие, тяжесть, восстановление после обострений ЖКТ, язвенная болезнь, хронический колит.
Завтраки
Рисовая каша с черникой и миндалем
ОТВАРНОЙ КОРИЧНЕВЫЙ РИС, ЧЕРНИКА, ВОДА, КОКОСОВЫЙ САХАР, МИНДАЛЬ, КОКОСОВОЕ МОЛОКО (ВОДА, КОКОС, ГУАРОВАЯ КАМЕДЬ), МОРСКАЯ СОЛЬ (ОРГАНИЧЕСКИЙ ИНГРЕДИЕНТ) (СОДЕРЖИТ: ДРЕВЕСНЫЕ ОРЕХИ) Размер порции: 1 порция (255 г) Калорийность: 330 kcal Макронутриенты: Жиры: 4.5 г (насыщенные: 0.5 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 0 мг Натрий: 260 мг Углеводы: 70 г (клетчатка: 5 г, сахар: 13 г, включая 7 г добавленного сахара) Белки: 7 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 0 мг, Железо: 1.8 мг, Калий: 330 мг
Овощной скрэмбл на завтрак
ЯЙЦО, БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ, *ШПИНАТ, СЫР ЧЕДДЕР, ОРЕГАНО, ПАПРИКА, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, МОРСКАЯ СОЛЬ, КУКУРУЗНЫЙ КРАХМАЛ (*ОРГАНИЧЕСКИЙ ИНГРЕДИЕНТ, БЕЗ АНТИБИОТИКОВ) (СОДЕРЖИТ: ЯЙЦО И МОЛОКО) Размер порции: 1 порция (255 г) Калорийность: 290 kcal Макронутриенты: Жиры: 17 г (насыщенные: 2.5 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 475 мг Натрий: 440 мг Углеводы: 14 г (клетчатка: 3 г, сахар: 3 г, включая 0 г добавленного сахара) Белки: 21 г Микрокомпоненты: Витамин D: 2.8 mcg, Кальций: 230 мг, Железо: 4.1 мг, Калий: 490 мг
Домашняя фриттата с говядиной
ЯЙЦА (ЦЕЛЬНЫЕ ЯЙЦА, ЛИМОННАЯ КИСЛОТА), КАБАЧОК/ЦУКИНИ, ТОМАТЫ ЧЕРРИ, ФАРШ ИЗ ГОВЯДИНЫ, КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ, ШПИНАТ, КУКУРУЗНЫЙ КРАХМАЛ, БАЗИЛИК, МОРСКАЯ СОЛЬ, ПЕТРУШКА, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ (БЕЗ АНТИБИОТИКОВ) (СОДЕРЖИТ: ЯЙЦО) Размер порции: 1 порция (255 г) Калорийность: 330 kcal Макронутриенты: Жиры: 19 г (насыщенные: 6 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 545 мг Натрий: 430 мг Углеводы: 15 г (клетчатка: 2 г, сахар: 5 г, включая 0 г добавленного сахара) Белки: 24 г Микрокомпоненты: Витамин D: 2.8 mcg, Кальций: 130 мг, Железо: 4.3 мг, Калий: 480 мг
Яичный скрэмбл «Ранчеро» с курицей
ЯЙЦА (ЦЕЛЬНЫЕ ЯЙЦА, ЛИМОННАЯ КИСЛОТА), КУРИНОЕ БЕДРО, КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ, ЗЕЛЕНЫЙ ПЕРЕЦ, ШПИНАТ, КУКУРУЗНЫЙ КРАХМАЛ, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО, ПАПРИКА, МОРСКАЯ СОЛЬ, ПОРОШОК ЧИПОТЛЕ (ПЕРЕЦ ЧИПОТЛЕ, ДИОКСИД КРЕМНИЯ), БАЗИЛИК, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ (БЕЗ АНТИБИОТИКОВ) (СОДЕРЖИТ: ЯЙЦО) Размер порции: 1 порция (256 г) Калорийность: 370 kcal Макронутриенты: Жиры: 21 г (насыщенные: 1.5 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 545 мг Натрий: 570 мг Углеводы: 11 г (клетчатка: 3 г, сахар: 2 г, включая 0 г добавленного сахара) Белки: 35 г Микрокомпоненты: Витамин D: 2.7 mcg, Кальций: 120 мг, Железо: 4.8 мг, Калий: 620 мг
Фритата с томатами
ЯЙЦА (ЦЕЛЬНЫЕ ЯЙЦА, ЛИМОННАЯ КИСЛОТА), ТОМАТЫ ЧЕРРИ, ЦУКИНИ, КАЛЕ, СЫР ЧЕДДЕР (ПАСТЕРИЗОВАННОЕ МОЛОКО, СЫРНЫЕ КУЛЬТУРЫ, СОЛЬ, ФЕРМЕНТЫ, АННАТО, ПОРОШОК ЦЕЛЛЮЛОЗЫ), КУКУРУЗНЫЙ КРАХМАЛ, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, БАЗИЛИК, МОРСКАЯ СОЛЬ, ПЕТРУШКА (БЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ АНТИБИОТИКОВ) (СОДЕРЖИТ: ЯЙЦО И МОЛОКО) Размер порции: 1 порция (255 г) Калорийность: 390 kcal Макронутриенты: Жиры: 25 г (насыщенные: 2.5 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 645 мг Натрий: 550 мг Углеводы: 16 г (клетчатка: 2 г, сахар: 5 г, включая 0 г добавленного сахара) Белки: 27 г Микрокомпоненты: Витамин D: 3.8 mcg, Кальций: 230 мг, Железо: 5.5 мг, Калий: 510 мг
45 000 soʻm
Основные блюда
Пряные креветки с цукини и перцем
КРЕВЕТКИ (КРЕВЕТКИ, СОЛЬ, ЛИМОННАЯ КИСЛОТА), ВОДА, ЦУКИНИ, МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО (ФИЛЬТРОВАННАЯ ВОДА, МИНДАЛЬ, КАРБОНАТ КАЛЬЦИЯ, МОРСКАЯ СОЛЬ, ЦИТРАТ КАЛИЯ, ПОДСОЛНЕЧНЫЙ ЛЕЦИТИН, ДЖЕЛЛАНОВАЯ КАМЕДЬ, НАТУРАЛЬНЫЕ АРОМАТИЗАТОРЫ, ВИТАМИН A ПАЛЬМИТАТ, ВИТАМИН D2, D-АЛЬФА-ТОКОФЕРОЛ (НАТУРАЛЬНЫЙ ВИТАМИН E)), КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ, КУКУРУЗА, КУКУРУЗНАЯ КРУПА/ГРИТС (БЕЛАЯ КУКУРУЗА), ОЛИВКОВОЕ МАСЛО С ДОБАВЛЕНИЕМ ЧЕСНОКА, СЛИВОЧНОЕ МАСЛО (ПАСТЕРИЗОВАННЫЕ СЛИВКИ, НАТУРАЛЬНЫЕ АРОМАТИЗАТОРЫ), ЗЕЛЕНЫЙ БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ, ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК (ТОЛЬКО ПЕРЬЯ), СЫР ЧЕДДЕР (ПАСТЕРИЗОВАННОЕ МОЛОКО, СЫРНЫЕ КУЛЬТУРЫ, СОЛЬ, ФЕРМЕНТЫ, АННАТО, ПОРОШОК ЦЕЛЛЮЛОЗЫ), СЫР ПАРМЕЗАН (ПАСТЕРИЗОВАННОЕ ЧАСТИЧНО ОБЕЗЖИРЕННОЕ МОЛОКО, СЫРНЫЕ КУЛЬТУРЫ, СОЛЬ, ФЕРМЕНТЫ, ПОРОШКОВАЯ ЦЕЛЛЮЛОЗА, НАТАМИЦИН), МОРСКАЯ СОЛЬ, ТИМЬЯН, СЕМЕНА ГОРЧИЦЫ, КОПЧЕНАЯ ПАПРИКА, ПОРОШОК ЛИМОННОГО СОКА (ОРГАНИЧЕСКИЙ ЛИМОННЫЙ СОК, ОРГАНИЧЕСКИЙ МАЛЬТОДЕКСТРИН), ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, ПАПРИКА, ПОРОШОК ПЕРЦА АНЧО, ЛУК-ШНИТТ, ПЕТРУШКА, СЕМЕНА СЕЛЬДЕРЕЯ, ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ (НЕАКТИВНЫЕ СУХИЕ ДРОЖЖИ, НИАЦИН [ВИТАМИН B3], ПИРИДОКСИНА ГИДРОХЛОРИД [ВИТАМИН B6], ТИАМИНА ГИДРОХЛОРИД [ВИТАМИН B1], РИБОФЛАВИН [ВИТАМИН B2], ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА [ВИТАМИН B9], ЦИАНКОБАЛАМИН Размер порции: 1 порция (298 г) Калорийность: 360 kcal Макронутриенты: Жиры: 21 г (насыщенные: 7 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 95 мг Натрий: 690 мг Углеводы: 29 г (клетчатка: 3 г, sugar: 3 г, включая 0 г добавленного сахара) Белки: 17 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0.8 mcg, Кальций: 210 мг, Железо: 1.8 мг, Калий: 350 мг
Тушеная говядина с пюре из сладкого картофеля на коричневом масле и пряной зеленой фасолью
ГОВЯДИНА, СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ, ВОДА, БАТАТ (СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ), МОРКОВЬ, КРАСНОЕ БУРГУНДСКОЕ ВИНО (БУРГУНДСКОЕ ВИНО, СОЛЬ, ЯБЛОЧНАЯ КИСЛОТА, СОРБАТ КАЛИЯ, МЕТАБИСУЛЬФИТ), КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ, СЛИВОЧНОЕ МАСЛО (ПАСТЕРИЗОВАННЫЕ СЛИВКИ, НАТУРАЛЬНЫЕ АРОМАТИЗАТОРЫ), КУКУРУЗНЫЙ КРАХМАЛ, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО С ДОБАВЛЕНИЕМ ЧЕСНОКА, МОРСКАЯ СОЛЬ, ТИМЬЯН, ИТАЛЬЯНСКАЯ ПРИПРАВА (ОРЕГАНО, МАЙОРАН, ТИМЬЯН, БАЗИЛИК, РОЗМАРИН, ШАЛФЕЙ), КУМИН (ЗИРА), ДУШИСТЫЙ ПЕРЕЦ (БЕЗ АНТИБИОТИКОВ) (СОДЕРЖИТ: МОЛОКО, СУЛЬФИТЫ) Размер порции: 1 порция (312 г) Калорийность: 340 kcal Макронутриенты: Жиры: 14 г (насыщенные: 7 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 120 мг Натрий: 590 мг Углеводы: 23 г (клетчатка: 6 г, sugar: 6 г, включая 0 г добавленного сахара) Белки: 26 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 90 мг, Железо: 4.9 мг, Калий: 850 мг
Курица по-флорентийски с зеленой фасолью и перцем
КУРИНАЯ ГРУДКА, СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ, ШПИНАТ, КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО, СЛИВОЧНЫЙ СЫР (ПАСТЕРИЗОВАННОЕ МОЛОКО И СЛИВКИ (МОЛОКО), СЫРНАЯ КУЛЬТУРЫ (МОЛОКО), СОЛЬ, ГУАРОВАЯ КАМЕДЬ, КСАНТАНОВАЯ КАМЕДЬ, КАМЕДЬ РОЖКОВОГО ДЕРЕВА), МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО (ФИЛЬТРОВАННАЯ ВОДА, МИНДАЛЬ, КАРБОНАТ КАЛЬЦИЯ, МОРСКАЯ СОЛЬ, ЦИТРАТ КАЛИЯ, ПОДСОЛНЕЧНЫЙ ЛЕЦИТИН, ДЖЕЛЛАНОВАЯ КАМЕДЬ, НАТУРАЛЬНЫЕ АРОМАТИЗАТОРЫ, ВИТАМИН A ПАЛЬМИТАТ, ВИТАМИН D2, D-АЛЬФА-ТОКОФЕРОЛ (НАТУРАЛЬНЫЙ ВИТАМИН E)), ОЛИВКОВОЕ МАСЛО С ДОБАВЛЕНИЕМ ЧЕСНОКА, ВИННЫЙ КРАСНЫЙ УКСУС (КРАСНЫЙ ВИННЫЙ УКСУС, РАЗБАВЛЕННЫЙ ВОДОЙ ДО 5% КИСЛОТНОСТИ), СЫР ПАРМЕЗАН (ПАСТЕРИЗОВАННОЕ ЧАСТИЧНО ОБЕЗЖИРЕННОЕ МОЛОКО, СЫРНЫЕ КУЛЬТУРЫ, СОЛЬ, ФЕРМЕНТЫ, ПОРОШКОВАЯ ЦЕЛЛЮЛОЗА, НАТАМИЦИН), КУКУРУЗНЫЙ КРАХМАЛ, МОРСКАЯ СОЛЬ, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, ОРЕГАНО, ЛУК-ШНИТТ, ИТАЛЬЯНСКАЯ ПРИПРАВА (ОРЕГАНО, МАЙОРАН, ТИМЬЯН, БАЗИЛИК, РОЗМАРИН, ШАЛФЕЙ), ПЕТРУШКА, БАЗИЛИК (БЕЗ АНТИБИОТИКОВ) (СОДЕРЖИТ: ДРЕВЕСНЫЕ ОРЕХИ, МОЛОКО, СУЛЬФИТЫ) Размер порции: 1 порция (314 г) Калорийность: 420 kcal Макронутриенты: Жиры: 24 г (насыщенные: 6 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 120 мг Натрий: 660 мг Углеводы: 13 г (клетчатка: 5 г, sugar: 4 г, включая 0 г добавленного сахара) Белки: 38 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 210 мг, Железо: 2.7 мг, Калий: 930 мг
Курица «Паприкаш» с цукини, рисом и зеленой фасолью
КУРИНАЯ ГРУДКА, ОТВАРНОЙ КОРИЧНЕВЫЙ РИС, СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ, ВОДА, КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ, ЦУКИНИ, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО, СЛИВОЧНЫЙ СЫР (ПАСТЕРИЗОВАННОЕ МОЛОКО И СЛИВКИ, СЫРНАЯ КУЛЬТУРА, СОЛЬ, ГУАРОВАЯ КАМЕДЬ, КСАНТАНОВАЯ КАМЕДЬ, КАМЕДЬ РОЖКОВОГО ДЕРЕВА), ВИННЫЙ КРАСНЫЙ УКСУС (КРАСНЫЙ ВИННЫЙ УКСУС, РАЗБАВЛЕННЫЙ ВОДОЙ ДО 5% КИСЛОТНОСТИ), ОЛИВКОВОЕ МАСЛО С ДОБАВЛЕНИЕМ ЧЕСНОКА, МОРСКАЯ СОЛЬ, ТОМАТНАЯ ПАСТА (ТОМАТЫ, ЛИМОННАЯ КИСЛОТА), ЛИМОННЫЙ СОК, КУКУРУЗНЫЙ КРАХМАЛ, МОРСКАЯ СОЛЬ, КОПЧЕНАЯ ПАПРИКА, ПАПРИКА, ЛУК-ШНИТТ, ОРЕГАНО, СЕМЕНА ГОРЧИЦЫ, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, ПЕТРУШКА, ИТАЛЬЯНСКАЯ ПРИПРАВА (ОРЕГАНО, МАЙОРАН, ТИМЬЯН, БАЗИЛИК, РОЗМАРИН, ШАЛФЕЙ), ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ (НЕАКТИВНЫЕ СУХИЕ ДРОЖЖИ, НИАЦИН [ВИТАМИН B3], ПИРИДОКСИНА ГИДРОХЛОРИД [ВИТАМИН B6], ТИАМИНА ГИДРОХЛОРИД [ВИТАМИН B1], РИБОФЛАВИН [ВИТАМИН B2], ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА [ВИТАМИН B9], ЦИАНКОБАЛАМИН [ВИТАМИН B12]), ТИМЬЯН, СЕМЕНА СЕЛЬДЕРЕЯ, КУРКУМА, БАЗИЛИК (БЕЗ АНТИБИОТИКОВ) (СОДЕРЖИТ: МОЛОКО, СУЛЬФИТЫ) Размер порции: 1 порция (342 г) Калорийность: 490 kcal Макронутриенты: Жиры: 22 г (насыщенные: 4.5 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 110 мг Натрий: 660 мг Углеводы: 37 г (клетчатка: 4 г, sugar: 3 г, включая 0 г добавленного сахара) Белки: 37 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 60 мг, Железо: 2.3 мг, Калий: 790 мг
Куриный тако-боул с кинзой, рисом, черной фасолью и кукурузной сальсой
КУРИНАЯ ГРУДКА, ОТВАРНОЙ КОРИЧНЕВЫЙ РИС, КУКУРУЗА, ЧЕРНАЯ ФАСОЛЬ (ЧЕРНАЯ ФАСОЛЬ, ВОДА, СОЛЬ, ХЛОРИД КАЛЬЦИЯ), ТОМАТИЛЬО (ТОМАТИЛЬО, ЛИМОННАЯ КИСЛОТА, СОЛЬ), КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ, СЫР ЧЕДДЕР (ПАСТЕРИЗОВАННОЕ МОЛОКО, СЫРНЫЕ КУЛЬТУРЫ, СОЛЬ, ФЕРМЕНТЫ, АННАТО, ПОРОШОК ЦЕЛЛЮЛОЗЫ), СОК ЛАЙМА, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО С ДОБАВЛЕНИЕМ ЧЕСНОКА, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО, ХАЛАПЕНЬО, *КОКОСОВЫЙ САХАР, КУМИН (ЗИРА), МОРСКАЯ СОЛЬ, ЛУК-ШНИТТ, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, КОПЧЕНАЯ ПАПРИКА, КИНЗА, ОРЕГАНО, КОРИАНДР, ПОРОШОК ЧИПОТЛЕ (ПЕРЕЦ ЧИПОТЛЕ И МЕНЕЕ 2% ДИОКСИДА КРЕМНИЯ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ СЛЕЖИВАНИЯ) (*ОРГАНИЧЕСКИЙ ИНГРЕДИЕНТ, БЕЗ АНТИБИОТИКОВ) (СОДЕРЖИТ: МОЛОКО, ДРЕВЕСНЫЕ ОРЕХИ) Размер порции: 1 порция (312 г) Калорийность: 490 kcal Макронутриенты: Жиры: 20 г (насыщенные: 5 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 80 мг Натрий: 670 мг Углеводы: 47 г (клетчатка: 7 г, сахар: 10 г, включая 3 г добавленного сахара) Белки: 36 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 140 мг, Железо: 3.3 мг, Калий: 830 мг
Курица по-ямайски (Jerk-Style) с кокосовым рисом, фасолью и зеленью
КУРИНАЯ ГРУДКА, ФАСОЛЬ КИДНИ (ПОДГОТОВЛЕННАЯ ФАСОЛЬ КИДНИ, ВОДА, ДЕКСТРОЗА, САХАР, СОЛЬ, ХЛОРИД КАЛЬЦИЯ, ДИНАТРИЙ ЭДТА), ОТВАРНОЙ КОРИЧНЕВЫЙ РИС, КОКОСОВОЕ МОЛОКО (ВОДА, КОКОС, ГУАРОВАЯ КАМЕДЬ), ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК (ТОЛЬКО ЗЕЛЕНАЯ ЧАСТЬ), ЛИСТОВАЯ КАПУСТА/КОЛЛАРД ГРИНЗ, СОК ЛАЙМА, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО С ДОБАВЛЕНИЕМ ЧЕСНОКА, АНАНАС, МОРСКАЯ СОЛЬ, ТИМЬЯН, ПАПРИКА, *КОКОСОВЫЙ САХАР, ДУШИСТЫЙ ПЕРЕЦ, КОРИЦА, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ, КОПЧЕНАЯ ПАПРИКА, ПОРОШОК ЧИПОТЛЕ (ПЕРЕЦ ЧИПОТЛЕ, МЕНЕЕ 2% ДИОКСИДА КРЕМНИЯ), ИМБИРЬ, МУСКАТНЫЙ ОРЕХ, ЛУК-ШНИТТ (*ОРГАНИЧЕСКИЙ ИНГРЕДИЕНТ, БЕЗ АНТИБИОТИКОВ) (СОДЕРЖИТ: ДРЕВЕСНЫЕ ОРЕХИ) Размер порции: 1 порция (312 г) Калорийность: 450 kcal Макронутриенты: Жиры: 17 г (насыщенные: 4.5 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 90 мг Натрий: 660 мг Углеводы: 42 г (клетчатка: 7 г, сахар: 4 г, включая 2 г добавленного сахара) Белки: 37 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 120 мг, Железо: 4.3 мг, Калий: 910 мг
Махи-махи под соусом Ромеско с запеченным картофелем и пряной зеленой фасолью
МАХИ-МАХИ (ЗОЛОТИСТАЯ СЕРИОЛА), КАРТОФЕЛЬ (КАРТОФЕЛЬ, ДЕКСТРОЗА), СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО, ФАСОЛЬ КАННЕЛЛИНИ (ФАСОЛЬ КАННЕЛЛИНИ, ВОДА, СОЛЬ, ХЛОРИД КАЛЬЦИЯ, ДИНАТРИЙ ЭДТА), ЗАПЕЧЕННЫЙ КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ (КРАСНЫЙ БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ, ВОДА, СОЛЬ, ЛИМОННАЯ КИСЛОТА, ХЛОРИД КАЛЬЦИЯ), МИНДАЛЬ, ТОМАТНАЯ ПАСТА (ТОМАТЫ, ЛИМОННАЯ КИСЛОТА), ВОДА, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО С ДОБАВЛЕНИЕМ ЧЕСНОКА, ВИННЫЙ КРАСНЫЙ УКСУС (КРАСНЫЙ ВИННЫЙ УКСУС, РАЗБАВЛЕННЫЙ ВОДОЙ ДО 5% КИСЛОТНОСТИ), МОРСКАЯ СОЛЬ, ПАПРИКА, ЛУК-ШНИТТ, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, КОПЧЕНАЯ ПАПРИКА, *ПОРОШОК ЛИМОННОГО СОКА (*ЛИМОННЫЙ СОК, МАЛЬТОДЕКСТРИН), ПЕТРУШКА, РОЗМАРИН, ИТАЛЬЯНСКАЯ ПРИПРАВА, ХЛОПЬЯ КРАСНОГО ПЕРЦА (ОРГАНИЧЕСКИЙ ИНГРЕДИЕНТ) (СОДЕРЖИТ: ДРЕВЕСНЫЕ ОРЕХИ, РЫБУ, СУЛЬФИТЫ) Размер порции: 1 порция (312 г) Калорийность: 400 kcal Макронутриенты: Жиры: 24 г (насыщенные: 3 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 75 мг Натрий: 680 мг Углеводы: 26 г (клетчатка: 7 г, сахар: 4 г, включая 0 г добавленного сахара) Белки: 24 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 80 мг, Железо: 3.8 мг, Калий: 1080 мг
Курица в кленовой глазури с запеченными овощами
КУРИНАЯ ГРУДКА, КАРТОФЕЛЬ (КАРТОФЕЛЬ, ДЕКСТРОЗА), МОРКОВЬ, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО, РЕДИС, РЕПКА, ВИННЫЙ КРАХМАЛ/ВИННЫЙ КРАСНЫЙ УКСУС (КРАСНЫЙ ВИННЫЙ УКСУС, РАЗБАВЛЕННЫЙ ВОДОЙ ДО 5% КИСЛОТНОСТИ), ЛИМОННЫЙ СОК, ГОРЧИЦА (ВОДА, СЕМЕНА ГОРЧИЦЫ, УКСУС, СОЛЬ, БИСУЛЬФИТ НАТРИЯ), 100% КЛЕНОВЫЙ СИРОП, МОРСКАЯ СОЛЬ, КУКУРУЗНЫЙ КРАХМАЛ, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, ТИМЬЯН, ЛУК-ШНИТТ, ОРЕГАНО, ПЕТРУШКА, ПАПРИКА, КОРИАНДР (БЕЗ АНТИБИОТИКОВ) (СОДЕРЖИТ: СУЛЬФИТЫ) Размер порции: 1 порция (321 г) Калорийность: 450 kcal Макронутриенты: Жиры: 21 г (насыщенные: 3 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 105 мг Натрий: 620 мг Углеводы: 26 г (клетчатка: 5 г, сахар: 9 г, включая 4 г добавленного сахара) Белки: 35 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 70 мг, Железо: 3.8 мг, Калий: 1070 мг
Махи-махи под соусом песто со сливками, шпинатом и зеленой фасолью с итальянскими травами
МАХИ-МАХИ (ЗОЛОТИСТАЯ СЕРИОЛА), ШПИНАТ, СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ, КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ, СЛИВОЧНЫЙ СЫР (ПАСТЕРИЗОВАННОЕ МОЛОКО И СЛИВКИ, СЫРНАЯ КУЛЬТУРА, СОЛЬ, ГУАРОВАЯ КАМЕДЬ, КСАНТАНОВАЯ КАМЕДЬ, КАМЕДЬ РОЖКОВОГО ДЕРЕВА), МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО (ФИЛЬТРОВАННАЯ ВОДА, МИНДАЛЬ, КАРБОНАТ КАЛЬЦИЯ, МОРСКАЯ СОЛЬ, ЦИТРАТ КАЛИЯ, ПОДСОЛНЕЧНЫЙ ЛЕЦИТИН, ДЖЕЛЛАНОВАЯ КАМЕДЬ, НАТУРАЛЬНЫЕ АРОМАТИЗАТОРЫ, ВИТАМИН A ПАЛЬМИТАТ, ВИТАМИН D2, D-АЛЬФА-ТОКОФЕРОЛ (НАТУРАЛЬНЫЙ ВИТАМИН E)), ОЛИВКОВОЕ МАСЛО С ДОБАВЛЕНИЕМ ЧЕСНОКА, ВОДА, СЫР ПАРМЕЗАН (ПАСТЕРИЗОВАННОЕ ЧАСТИЧНО ОБЕЗЖИРЕННОЕ МОЛОКО, СЫРНЫЕ КУЛЬТУРЫ, СОЛЬ, ФФЕРМЕНТЫ, ПОРОШКОВАЯ ЦЕЛЛЮЛОЗЫ, НАТАМИЦИН), КУКУРУЗНЫЙ КРАХМАЛ, КАЛЕ, ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ, МОРСКАЯ СОЛЬ, БАЗИЛИК, ЛИМОННЫЙ СОК, ЛУК-ШНИТТ, ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ (НЕАКТИВНЫЕ СУХИЕ ДРОЖЖИ, НИАЦИН [ВИТАМИН B3], ПИРИДОКСИНА ГИДРОХЛОРИД [ВИТАМИН B6], ТИАМИНА ГИДРОХЛОРИД [ВИТАМИН B1], РИБОФЛАВИН [ВИТАМИН B2], ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА [ВИТАМИН B9], ЦИАНКОБАЛАМИН [ВИТАМИН B12]), *ПОРОШОК ЛИМОННОГО СОКА (*ЛИМОННЫЙ СОК, МАЛЬТОДЕКСТРИН), ПЕТРУШКА, ИТАЛЬЯНСКАЯ ПРИПРАВА (ОРЕГАНО, МАЙОРАН, ТИМЬЯН, БАЗИЛИК, РОЗМАРИН, ШАЛФЕЙ), ОРЕГАНО (ОРГАНИЧЕСКИЙ ИНГРЕДИЕНТ) (СОДЕРЖИТ: РЫБУ, МОЛОКО, ДРЕВЕСНЫЕ ОРЕХИ) Размер порции: 1 порция (298 г) Калорийность: 340 kcal Макронутриенты: Жиры: 20 г (насыщенные: 6 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 90 мг Натрий: 620 мг Углеводы: 16 г (клетчатка: 5 г, сахар: 4 г, включая 0 г добавленного сахара) Белки: 26 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 240 мг, Железо: 3.5 мг, Калий: 920 мг
Запеченная индейка с пюре из сладкого картофеля, брюссельской капустой в кленово-бальзамическом соусе и морковью
ГРУДКА ИНДЕЙКИ (ГРУДКА ИНДЕЙКИ, ВОДА, СОЛЬ, САХАР, ФОСФАТЫ НАТРИЯ), МОРКОВЬ, БАТАТ (СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ), БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА, ВОДА, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО С ДОБАВЛЕНИЕМ ЧЕСНОКА, СЛИВОЧНОЕ МАСЛО (ПАСТЕРИЗОВАННЫЕ СЛИВКИ, МОЛОКО, НАТУРАЛЬНЫЕ АРОМАТИЗАТОРЫ), 100% ЧИСТЫЙ КЛЕНОВЫЙ СИРОП, БАЛЬЗАМИЧЕСКИЙ УКСУС (ВИННЫЙ УКСУС, ВАРЕНОЕ ВИНОГРАДНОЕ СУСЛО, СОДЕРЖИТ СУЛЬФИТЫ ИЗ ВИНА), СЕЛЬДЕРЕЙ, КУКУРУЗНЫЙ КРАХМАЛ, ГОРЧИЦА (ВОДА, СЕМЕНА ГОРЧИЦЫ, УКСУС, СОЛЬ, БИСУЛЬФИТ НАТРИЯ), ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, МОРСКАЯ СОЛЬ, СЕМЕНА ГОРЧИЦЫ, ТИМЬЯН, РОЗМАРИН, ПАПРИКА, ШАЛФЕЙ, ПЕТРУШКА, СЕМЕНА СЕЛЬДЕРЕЯ, ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ (НЕАКТИВНЫЕ СУХИЕ ДРОЖЖИ, НИАЦИН B3, ПИРИДОКСИНА ГИДРОХЛОРИД B6, ТИАМИНА ГИДРОХЛОРИД B1, РИБОФЛАВИН B2, ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА B9, ЦИАНКОБАЛАМИН B12), ЛУК-ШНИТТ, БАЗИЛИК, КУРКУМА (СОДЕРЖИТ: МОЛОКО, СУЛЬФИТЫ) Размер порции: 1 порция (298 г) Калорийность: 380 kcal Макронутриенты: Жиры: 21 г (насыщенные: 6 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 75 мг Натрий: 700 мг Углеводы: 28 г (клетчатка: 5 г, сахар: 9 г, включая 4 г добавленного сахара) Белки: 20 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 70 мг, Железо: 2.5 мг, Калий: 700 мг
Запеченная курица «Ромеско» с лимонно-базиликовым брокколи и цукини
КУРИНАЯ ГРУДКА, БРОККОЛИ, ЦУКИНИ, ЗАПЕЧЕННЫЙ КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ (КРАСНЫЙ БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ, ВОДА, СОЛЬ, ЛИМОННАЯ КИСЛОТА, ХЛОРИД КАЛЬЦИЯ), ФАСОЛЬ КАННЕЛЛИНИ (ПОДГОТОВЛЕННАЯ ФАСОЛЬ КАННЕЛЛИНИ, ВОДА, СОЛЬ, ХЛОРИД КАЛЬЦИЯ, ДИНАТРИЙ ЭДТА), ОЛИВКОВОЕ МАСЛО, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО С ДОБАВЛЕНИЕМ ЧЕСНОКА, СЛИВОЧНЫЙ СЫР (ПАСТЕРИЗОВАННОЕ МОЛОКО И СЛИВКИ, СЫРНАЯ КУЛЬТУРА, СОЛЬ, ГУАРОВАЯ КАМЕДЬ, КСАНТАНОВАЯ КАМЕДЬ, КАМЕДЬ РОЖКОВОГО ДЕРЕВА), ВИННЫЙ КРАСНЫЙ УКСУС (КРАСНЫЙ ВИННЫЙ УКСУС, РАЗБАВЛЕННЫЙ ВОДОЙ ДО 5% КИСЛОТНОСТИ), МИНДАЛЬ, ТОМАТНАЯ ПАСТА (ТОМАТЫ, ЛИМОННАЯ КИСЛОТА), ПЕТРУШКА, ЛИМОННЫЙ СОК, ВОДА, МОРСКАЯ СОЛЬ, ЛУК-ШНИТТ, КОПЧЕНАЯ ПАПРИКА, ОРЕГАНО, БАЗИЛИК, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, ХЛОПЬЯ КРАСНОГО ПЕРЕЦА, КУКУРУЗНЫЙ КРАХМАЛ (БЕЗ АНТИБИОТИКОВ) (СОДЕРЖИТ: ДРЕВЕСНЫЕ ОРЕХИ, СУЛЬФИТЫ, МОЛОКО) Размер порции: 1 порция (311 г) Калорийность: 420 kcal Макронутриенты: Жиры: 25 г (насыщенные: 5 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 115 мг Натрий: 670 мг Углеводы: 13 г (клетчатка: 5 г, сахар: 4 г, включая 0 г добавленного сахара) Белки: 38 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 90 мг, Железо: 2.3 мг, Калий: 1030 мг
Пикантные креветки с рисом
ОТВАРНОЙ КОРИЧНЕВЫЙ РИС, НАРЕЗАННЫЕ КУБИКАМИ ТОМАТЫ (ТОМАТЫ, ТОМАТНЫЙ СОК, СОЛЬ, ХЛОРИД КАЛЬЦИЯ, ЛИМОННАЯ КИСЛОТА), КРЕВЕТКИ (КРЕВЕТКИ, СОЛЬ, ЛИМОННАЯ КИСЛОТА), ЗЕЛЕНЫЙ БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО С ДОБАВЛЕНИЕМ ЧЕСНОКА, СЕЛЬДЕРЕЙ, КУМИН (ЗИРА), КОПЧЕНАЯ ПАПРИКА, ОРЕГАНО, МОРСКАЯ СОЛЬ, ПОРОШОК ЧИПОТЛЕ (ПЕРЕЦ ЧИПОТЛЕ, ДИОКСИД КРЕМНИЯ), ТИМЬЯН, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, ЛУК-ШНИТТ (СОДЕРЖИТ: МОЛЛЮСКИ И РАКООБРАЗНЫЕ) Размер порции: 1 порция (312 г) Калорийность: 410 kcal Макронутриенты: Жиры: 20 г (насыщенные: 3 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 70 мг Натрий: 660 мг Углеводы: 46 г (клетчатка: 4 г, сахар: 4 г, включая 0 г добавленного сахара) Белки: 16 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 70 мг, Железо: 1.8 мг, Калий: 450 мг
Остро-сладкая курица с болгарским перцем и сладким картофелем
КУРИНОЕ БЕДРО, ОТВАРНОЙ КОРИЧНЕВЫЙ РИС, БАТАТ (СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ), ВОДА, КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ, ЛЕГКИЙ СОУС ТАМАРИ (ВОДА, СОЕВЫЕ БОБЫ, СОЛЬ, СПИРТ, МОЛОЧНАЯ КИСЛОТА, РИСОВЫЙ УКСУС), 100% ЧИСТЫЙ КЛЕНОВЫЙ СИРОП, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО, РИСОВЫЙ УКСУС (РИСОВЫЙ УКСУС, РАЗБАВЛЕННЫЙ ВОДОЙ ДО 4.2% КИСЛОТНОСТИ), КУКУРУЗНЫЙ КРАХМАЛ, ИМБИРЬ, ЛУК-ШНИТТ, КОРИАНДР, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, ХЛОПЬЯ КРАСНОГО ПЕРЕЦА, МОРСКАЯ СОЛЬ (БЕЗ АНТИБИОТИКОВ) (СОДЕРЖИТ: СОЮ) Размер порции: 1 порция (312 г) Калорийность: 450 kcal Макронутриенты: Жиры: 13 г (насыщенные: 2.5 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 120 мг Натрий: 500 мг Углеводы: 53 г (клетчатка: 3 г, сахар: 12 г, включая 8 г добавленного сахара) Белки: 30 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 40 мг, Железо: 3 мг, Калий: 640 мг
Остро-сладкий тофу с овощным стир-фрай
ОТВАРНОЙ КОРИЧНЕВЫЙ РИС, *ТОФУ (ВОДА, СОЕВЫЕ БОБЫ, СУЛЬФАТ КАЛЬЦИЯ), КАПУСТА, МОРКОВЬ, КРАСНЫЙ БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ, БРОККОЛИ, ЛЕГКИЙ СОУС ТАМАРИ (ВОДА, СОЕВЫЕ БОБЫ, СОЛЬ, СПИРТ, МОЛОЧНАЯ КИСЛОТА, РИСОВЫЙ УКСУС), ВОДА, КУНЖУТНОЕ МАСЛО, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО, КУКУРУЗНЫЙ КРАХМАЛ, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО, 100% ЧИСТЫЙ КЛЕНОВЫЙ СИРОП, РИСОВЫЙ УКСУС (РАЗБАВЛЕННЫЙ ВОДОЙ ДО 4.2% КИСЛОТНОСТИ), СОК ЛАЙМА, ИМБИРЬ, ХЛОПЬЯ КРАСНОГО ПЕРЕЦА, ЛУК-ШНИТТ, КОРИАНДР, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ (ОРГАНИЧЕСКИЙ ИНГРЕДИЕНТ) (СОДЕРЖИТ: СОЮ, КУНЖУТ) Размер порции: 1 порция (312 г) Калорийность: 430 kcal Макронутриенты: Жиры: 23 г (насыщенные: 3 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 0 мг Натрий: 520 мг Углеводы: 46 г (клетчатка: 6 г, сахар: 8 г, включая 4 г добавленного сахара) Белки: 11 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 50 мг, Железо: 5.7 мг, Калий: 700 мг
Курица барбекю (BBQ Pulled Chicken) с брокколи и запеченным картофелем
КАРТОФЕЛЬ (КАРТОФЕЛЬ, ДЕКСТРОЗА), КУРИЦА (БЕЛОЕ И ТЕМНОЕ МЯСО), БРОККОЛИ, ВОДА, ТОМАТНАЯ ПАСТА (ТОМАТЫ, ЛИМОННАЯ КИСЛОТА), ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС (РАЗБАВЛЕННЫЙ ВОДОЙ ДО 5% КИСЛОТНОСТИ), 100% КЛЕНОВЫЙ СИРОП, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО, МОРСКАЯ СОЛЬ, ГОРЧИЦА (ВОДА, СЕМЕНА ГОРЧИЦЫ, УКСУС, СОЛЬ, БИСУЛЬФИТ НАТРИЯ), ЛЕГКИЙ СОУС ТАМАРИ (ВОДА, СОЕВЫЕ БОБЫ, СОЛЬ, СПИРТ, МОЛОЧНАЯ КИСЛОТА, РИСОВЫЙ УКСУС), ОЛИВКОВОЕ МАСЛО С ДОБАВЛЕНИЕМ ЧЕСНОКА, ПАПРИКА, СЕМЕНА ГОРЧИЦЫ, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, ЖИДКИЙ ДЫМ (ВОДА, НАТУРАЛЬНЫЙ КОНЦЕНТРАТ ДЫМА ГИКОРИ), КОПЧЕНАЯ ПАПРИКА, ПОРОШОК ЧИПОТЛЕ (ПЕРЕЦ ЧИПОТЛЕ, ДИОКСИД КРЕМНИЯ), КУМИН (ЗИРА) (СОДЕРЖИТ: СУЛЬФИТЫ, СОЮ) Размер порции: 1 порция (312 г) Калорийность: 390 kcal Макронутриенты: Жиры: 15 г (насыщенные: 2.5 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 90 мг Натрий: 560 мг Углеводы: 33 г (клетчатка: 5 г, sugar: 14 г, включая 10 г добавленного сахара) Белки: 31 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 60 мг, Железо: 3 мг, Калий: 930 мг
Тофу с кокосовым карри и бок-чой
ОТВАРНОЙ КОРИЧНЕВЫЙ РИС, *ТОФУ (ВОДА, ОРГАНИЧЕСКИЕ СОЕВЫЕ БОБЫ, СУЛЬФАТ КАЛЬЦИЯ), ЧОЙ-СУМ/БОК-ЧОЙ, МОРКОВЬ, НАРЕЗАННЫЕ КУБИКАМИ ТОМАТЫ (ТОМАТЫ, ТОМАТНЫЙ СОК, СОЛЬ, ХЛОРИД КАЛЬЦИЯ, ЛИМОННАЯ КИСЛОТА), ВОДА, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО С ДОБАВЛЕНИЕМ ЧЕСНОКА, КОКОСОВЫЕ СЛИВКИ (КОКОС, 0.05% ПОЛИСОРБАТ), ЛЕГКИЙ СОУС ТАМАРИ (ВОДА, СОЕВЫЕ БОБЫ, СОЛЬ, СПИРТ, МОЛОЧНАЯ КИСЛОТА, РИСОВЫЙ УКСУС), СОК ЛАЙМА, ИМБИРЬ, ЛУК-ШНИТТ, КУРКУМА, МОРСКАЯ СОЛЬ, КОРИАНДР, КУМИН (ЗИРА), СЕМЕНА ФЕНХЕЛЯ, ПОРОШОК ЧИПОТЛЕ (ПЕРЕЦ ЧИПОТЛЕ, ДИОКСИД КРЕМНИЯ) (ОРГАНИЧЕСКИЙ ИНГРЕДИЕНТ) (СОДЕРЖИТ: СОЮ И ДРЕВЕСНЫЕ ОРЕХИ) Размер порции: 1 порция (354 г) Калорийность: 340 kcal Макронутриенты: Жиры: 14 г (насыщенные: 3 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 0 мг Натрий: 370 мг Углеводы: 46 г (клетчатка: 7 г, сахар: 5 г, включая 0 г добавленного сахара) Белки: 13 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg Кальций: 70 мг, Железо: 6.4 мг, Калий: 840 мг
Стейк на гриле с картофельным пюре, морковью и брокколи
ГОВЯДИНА, КАРТОФЕЛЬ, МОРКОВЬ, БРОККОЛИ, СЛИВОЧНОЕ МАСЛО (ПАСТЕРИЗОВАННЫЕ СЛИВКИ, НАТУРАЛЬНЫЕ АРОМАТИЗАТОРЫ), ОЛИВКОВОЕ МАСЛО, *КОКОСОВЫЙ САХАР, МОРСКАЯ СОЛЬ, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, ПЕТРУШКА, *ПОРОШОК ЛИМОННОГО СОКА (ОРГАНИЧЕСКИЙ ЛИМОННЫЙ СОК, ОРГАНИЧЕСКИЙ МАЛЬТОДЕКСТРИН), ЛУК-ШНИТТ (*ОРГАНИЧЕСКИЙ ИНГРЕДИЕНТ, БЕЗ АНТИБИОТИКОВ) (СОДЕРЖИТ: МОЛОКО, ДРЕВЕСНЫЕ ОРЕХИ) Размер порции: 1 порция (303 г) Калорийность: 410 kcal Макронутриенты: Жиры: 21 г (насыщенные: 7 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 60 мг Натрий: 650 мг Углеводы: 29 г (клетчатка: 5 г, сахар: 6 г, включая 2 г добавленного сахара) Белки: 28 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 90 мг, Железо: 3.4 мг, Калий: 760 мг
Пряная курица с диким рисом и зеленой фасолью
КУРИНАЯ ГРУДКА, ВОДА, СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ, ОТВАРНОЙ КОРИЧНЕВЫЙ РИС, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО, ЛИМОННЫЙ СОК, ДИКИЙ РИС, КОКОСОВЫЕ СЛИВКИ (КОКОС, 0.05% ПОЛИСОРБАТ), ВИННЫЙ КРАСНЫЙ УКСУС (КРАСНЫЙ ВИННЫЙ УКСУС, РАЗБАВЛЕННЫЙ ВОДОЙ ДО 5% КИСЛОТНОСТИ), МУЧНАЯ СМЕСЬ (МУКА ИЗ БЕЛОГО РИСА, МУКА ИЗ КОРИЧНЕВОГО РИСА, КАРТОФЕЛЬНЫЙ КРАХМАЛ, СОРГОВАЯ МУКА, МУКА ИЗ ТАПИОКИ, КСАНТАНОВАЯ КАМЕДЬ), *КОКОСОВЫЙ САХАР, МОРСКАЯ СОЛЬ, *МИСО (ВОДА, *СОЕВЫЕ БОБЫ, РИС, СОЛЬ), ОРЕГАНО, ПЕТРУШКА, ЛУК-ШНИТТ, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ (*ОРГАНИЧЕСКИЙ ИНГРЕДИЕНТ, БЕЗ АНТИБИОТИКОВ) (СОДЕРЖИТ: СОЮ, ДРЕВЕСНЫЕ ОРЕХИ) Размер порции: 1 порция (314 г) Калорийность: 440 kcal Макронутриенты: Жиры: 19 г (насыщенные: 4 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 105 мг Натрий: 560 мг Углеводы: 34 г (клетчатка: 3 г, сахар: 4 г, включая 2 г добавленного сахара) Белки: 36 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 50 мг, Железо: 1.9 мг, Калий: 720 мг
Паста с песто и кале
ПАСТА ПЕННЕ (МУКА ИЗ КОРИЧНЕВОГО РИСА, КАРТОФЕЛЬНЫЙ КРАХМАЛ, ТАПИОКОВЫЙ КРАХМАЛ, ЦЕЛЬНОЕ ЯЙЦО, ЯИЧНЫЙ БЕЛОК, КСАНТАНОВАЯ КАМЕДЬ, СОЛЬ), ТОМАТЫ ЧЕРРИ, ЦУКИНИ, ВОДА, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО С ДОБАВЛЕНИЕМ ЧЕСНОКА, КАЛЕ, ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ, ЛУК-ШНИТТ, ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ (НЕАКТИВНЫЕ СУХИЕ ДРОЖЖИ, НИАЦИН [ВИТАМИН B3], ПИРИДОКСИНА ГИДРОХЛОРИД [ВИТАМИН B6], ТИАМИНА ГИДРОХЛОРИД [ВИТАМИН B1], РИБОФЛАВИН [ВИТАМИН B2], ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА [ВИТАМИН B9], ЦИАНКОБАЛАМИН [ВИТАМИН B12]), БАЗИЛИК, ЛИМОННЫЙ СОК, МОРСКАЯ СОЛЬ, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, ПАПРИКА (СОДЕРЖИТ: ДРЕВЕСНЫЕ ОРЕХИ, ЯЙЦА) Размер порции: 1 порция (312 г) Калорийность: 440 kcal Макронутриенты: Жиры: 23 г (насыщенные: 3.5 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 60 мг Натрий: 580 мг Углеводы: 53 г (клетчатка: 6 г, сахар: 6 г, включая 0 г добавленного сахара) Белки: 11 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 60 мг, Железо: 2.4 мг Калий: 440 мг
Слоеная куриная энчилада
КУРИНАЯ ГРУДКА, НАРЕЗАННЫЕ КУБИКАМИ ТОМАТЫ (ТОМАТЫ, ТОМАТНЫЙ СОК, СОЛЬ, ХЛОРИД КАЛЬЦИЯ, ЛИМОННАЯ КИСЛОТА), КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ, ТОРТИЛЬЯ (КУКУРУЗА, ОБРАБОТАННАЯ ИЗВЕСТЬЮ, ВОДА, СОДЕРЖИТ 2% ИЛИ МЕНЕЕ ПРОПИОНОВОЙ КИСЛОТЫ, ГИДРОКСИДА НАТРИЯ), СЫР ЧЕДДЕР (ПАСТЕРИЗОВАННОЕ МОЛОКО И СЫРНАЯ КУЛЬТУРА, СОЛЬ, ФЕРМЕНТЫ, АННАТО, ПОРОШОК ЦЕЛЛЮЛОЗЫ), СЫР ФЕТА (ПАСТЕРИЗОВАННОЕ ОВЕЧЬЕ МОЛОКО, КУЛЬТУРЫ, СОЛЬ, ФЕРМЕНТЫ), ВОДА, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО С ДОБАВЛЕНИЕМ ЧЕСНОКА, ХАЛАПЕНЬО, МУЧНАЯ СМЕСЬ (МУКА ИЗ БЕЛОГО РИСА, МУКА ИЗ КОРИЧНЕВОГО РИСА, КАРТОФЕЛЬНЫЙ КРАХМАЛ, СОРГОВАЯ МУКА, МУКА ИЗ ТАПИОКИ, КСАНТАНОВАЯ КАМЕДЬ), ПАПРИКА, МОРСКАЯ СОЛЬ, ЛУК-ШНИТТ, ОРЕГАНО, КУМИН (ЗИРА), ПОРОШОК ПЕРЦА АНЧО (БЕЗ АНТИБИОТИКОВ) (СОДЕРЖИТ: МОЛОКО) Размер порции: 1 порция (312 г) Калорийность: 520 kcal Макронутриенты: Жиры: 24 г (насыщенные: 9 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 105 мг Натрий: 670 мг Углеводы: 40 г (клетчатка: 5 г, сахар: 5 г, включая 0 г добавленного сахара) Белки: 38 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 290 мг, Железо: 2.1 мг, Калий: 620 мг
Лосось с лимоном и петрушкой и картофельным пюре
КАРТОФЕЛЬ, ЛОСОСЬ, ЦУКИНИ, БРОККОЛИ, КАПУСТА, СЛИВОЧНОЕ МАСЛО (ПАСТЕРИЗОВАННЫЕ СЛИВКИ, НАТУРАЛЬНЫЕ АРОМАТИЗАТОРЫ), ОЛИВКОВОЕ МАСЛО С ДОБАВЛЕНИЕМ ЧЕСНОКА, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО, МОРСКАЯ СОЛЬ, *ПОРОШОК ЛИМОННОГО СОКА (*ОРГАНИЧЕСКИЙ ЛИМОН, ОРГАНИЧЕСКИЙ МАЛЬТОДЕКСТРИН), ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, ПЕТРУШКА, ЛИМОННЫЙ СОК, ЛУК-ШНИТТ (ОРГАНИЧЕСКИЙ ИНГРЕДИЕНТ) (СОДЕРЖИТ: РЫБУ, МОЛОКО) Размер порции: 1 порция (312 г) Калорийность: 430 kcal Макронутриенты: Жиры: 25 г (насыщенные: 8 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 70 мг Натрий: 660 мг Углеводы: 29 г (клетчатка: 4 г, сахар: 3 г, включая 0 г добавленного сахара) Белки: 24 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 60 мг, Железо: 1.6 мг, Калий: 1390 мг
Мак-энд-чиз (макароны с сыром) с запеченной курицей барбекю и брокколи
Размер порции: 1 порция (312 г) Калорийность: 450 kcal Макронутриенты: Жиры: 19 г (насыщенные: 10 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 145 мг Натрий: 640 мг Углеводы: 38 г (клетчатка: 4 г, сахар: 12 г, включая 9 г добавленного сахара) Белки: 35 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 260 мг, Железо: 2 мг, Калий: 540 мг
Лосось с паприкой, запеченным с травами картофелем и зеленой фасолью
Размер порции: 1 порция (298 г) Калорийность: 410 kcal Макронутриенты: Жиры: 22 г (насыщенные: 4 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 50 мг Натрий: 580 мг Углеводы: 27 г (клетчатка: 6 г, сахар: 3 г, включая 0 г добавленного сахара) Белки: 24 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 40 мг, Железо: 2.6 мг, Калий: 1350 мг
Паста с мясным соусом и зеленой фасолью
НАРЕЗАННЫЕ КУБИКАМИ ТОМАТЫ (ТОМАТЫ, ТОМАТНЫЙ СОК, СОЛЬ, ХЛОРИД КАЛЬЦИЯ, ЛИМОННАЯ КИСЛОТА), ПАСТА ПЕННЕ (МУКА ИЗ КОРИЧНЕВОГО РИСА, КАРТОФЕЛЬНЫЙ КРАХМАЛ, ТАПИОКОВЫЙ КРАХМАЛ, ЦЕЛЬНОЕ ЯЙЦО, ЯИЧНЫЙ БЕЛОК, КСАНТАНОВАЯ КАМЕДЬ, СОЛЬ), ФАРШ ИЗ ГОВЯДИНЫ, СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО С ДОБАВЛЕНИЕМ ЧЕСНОКА, ЛЕГКИЙ СОУС ТАМАРИ (ВОДА, СОЕВЫЕ БОБЫ, СОЛЬ, СПИРТ, МОЛОЧНАЯ КИСЛОТА, РИСОВЫЙ УКСУС), ПЕТРУШКА, *КОКОСОВЫЙ САХАР, МУЧНАЯ СМЕСЬ (МУКА ИЗ БЕЛОГО РИСА, МУКА ИЗ КОРИЧНЕВОГО РИСА, КАРТОФЕЛЬНЫЙ КРАХМАЛ, СОРГОВАЯ МУКА, ТАПИОКОВАЯ МУКА, КСАНТАНОВАЯ КАМЕДЬ), ОРЕГАНО, МОРСКАЯ СОЛЬ, БАЗИЛИК, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, СЕМЕНА ФЕНХЕЛЯ (*ОРГАНИЧЕСКИЙ ИНГРЕДИЕНТ, БЕЗ АНТИБИОТИКОВ) (СОДЕРЖИТ: ЯЙЦО, СОЮ, ДРЕВЕСНЫЕ ОРЕХИ) Размер порции: 1 порция (340 г) Калорийность: 480 kcal Макронутриенты: Жиры: 26 г (насыщенные: 8 г, трансжиры: 1 г) Холестерин: 95 мг Натрий: 680 мг Углеводы: 42 г (клетчатка: 6 г, сахар: 6 г, включая 1 г добавленного сахара) Белки: 21 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 90 мг, Железо: 4 мг, Калий: 730 мг
Боул с киноа, овощами и чипотле
Размер порции: 1 порция (312 г) Калорийность: 400 kcal Макронутриенты: Жиры: 24 г (насыщенные: 3 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 0 мг Натрий: 530 мг Углеводы: 47 г (клетчатка: 10 г, сахар: 11 г, включая 1 г добавленного сахара) Белки: 11 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 130 мг, Железо: 7.1 мг, Калий: 750 мг
Аппетитное жаркое из говядины (Pot Roast) с тимьяном и розмарином
Размер порции: 1 порция (340 г) Калорийность: 430 kcal Макронутриенты: Жиры: 20 г (насыщенные: 6 г, трансжиры: 0 г) Холестерин: 125 мг Натрий: 670 мг Углеводы: 24 г (клетчатка: 5 г, сахар: 5 г, включая 0 г добавленного сахара) Белки: 30 г Микрокомпоненты: Витамин D: 0 mcg, Кальций: 90 мг, Железо: 6.1 мг, Калий: 970 мг
